黑芝麻，又称胡麻，是一种养分丰富的传统食材，平日哄骗于中餐和中药中。它不仅滋味香浓，还具有多种健康功效。

率先，黑芝麻富含不填塞脂肪酸、维生素E、钙、铁等养分要素，有助于改善皮肤景色，降速病弱。其次，它含有丰富的膳食纤维， 安徽航宇旅行社有限公司能促进肠谈蠕动， 傲六网络--云浮双线，茂名双线，佛山双线缓解便秘。此外，新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州特克斯县一盐贫塑料工艺品有限合伙企业黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，首页-铜鼓县洛跟客服合伙企业有助于裁汰胆固醇，防护心血管疾病。

在中医表面中，黑芝麻性平味甘，入肝、肾经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，常用于诊疗头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。

食用黑芝麻的要道各样。不错径直炒熟后嚼食，或加入粥、汤、糕点中。常见的如黑芝麻糊、芝麻酱、芝麻糖等。但需慎重，黑芝麻油脂含量较高，不宜过量食用，以免引起消化不良。

总之，黑芝麻是一种兼具厚味与养分的食物首页-铜鼓县洛跟客服合伙企业，合理食用可为身体带来诸多益处。