黑芝麻，又称胡麻，是一种养分丰富的传统食材，平日哄骗于中餐和中药中。它不仅滋味香浓，还具有多种健康功效。

率先，黑芝麻富含不填塞脂肪酸、维生素E、钙、铁等养分要素，有助于改善皮肤景色，降速病弱。其次，它含有丰富的膳食纤维， 国庆文案-倒叙作文-作文修凳子-节约用电作文能促进肠谈蠕动， 广州逆流信息技术有限公司缓解便秘。此外，友房信-优质房产服务生态链黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，首页-铜鼓县洛跟客服合伙企业有助于裁汰胆固醇，防护心血管疾病。

在中医表面中，黑芝麻性平味甘，入肝、肾经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，常用于诊疗头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。

食用黑芝麻的要道各样。不错径直炒熟后嚼食，或加入粥、汤、糕点中。常见的如黑芝麻糊、芝麻酱、芝麻糖等。但需慎重，黑芝麻油脂含量较高，不宜过量食用，以免引起消化不良。

总之，黑芝麻是一种兼具厚味与养分的食物首页-铜鼓县洛跟客服合伙企业，合理食用可为身体带来诸多益处。