贵阳市鼻优优中医诊所 黑芝麻，又称胡麻，是一种养分丰富的传统食材，平日哄骗于中餐和中药中。它不仅滋味香浓，还具有多种健康功效。 率先，黑芝麻富含不填塞脂肪酸、维生素E、钙、铁等养分要素，有助于改善皮肤景色，降速病弱。其次，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠谈蠕动，缓解便秘。此外，黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，有助于裁汰胆固醇，防护心血管疾病。 在中医表面中，黑芝麻性平味甘，入肝、肾经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，常用于诊疗头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。 食用黑芝麻的要道各样。不错径直炒